Pilates de Solo

Pilates de Solo

Por: Prof.ª Maria Militão 

A cada ano o método Pilates vem ganhando mais adeptos e com o aumento da procura, aumenta a demanda. Já existe Pilates de todos os tipos e de todas as formas. È possível fazer Pilates com os aparelhos tradicionais, com acessórios variados, com fitas, cordas e bolas. Mas o que muito esquecem é que a essência está no modelo original, ou seja, no Mat Pilates ou Pilates de Solo.

Joseph Pilates, criador do método desenvolveu 34 exercícios e afirmava que isso era o segredo de ter uma vida saudável e equilibrada. Através desses exercícios, o indivíduo desenvolve concentração, força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, relaxamento e diversos outros benefícios.

Ao aprender os 34 exercícios tradicionais, o profissional volta à essência, ao início de tudo e a partir daí desenvolverá suas habilidades e seus conhecimentos apoiados no que Joseph Pilates acreditava de verdade. Todos os aparelhos e acessórios incorporados à técnica vieram para agregar mais valores e aperfeiçoar ainda mais a prática.

O Mat Pilates não necessita de nenhum acessório. Pode ser uma aula que utiliza apenas um colchonete, acabou sendo mais popular, pois acaba sendo a mais barata e de mais fácil acesso.

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