Dance Ball Ritmos

Dance Ball Ritmos

 O Dance Ball Ritmos trata-se de uma modalidade baseada no método Pilates e na dança e unifica exercícios de alongamento e fortalecimento muscular feitos na bola suíça aos movimentos de dança.

Os praticantes ao som de distintos ritmos que variam dentre árabes, soltinho, músicas latinas, country, samba, forró, flamenco, indiano , street dance, dance music entre outras realizam diferentes coreografias que trabalham o condicionamento cardiovascular.

As aulas são dinâmicas e divertidas e agregam os seguintes programas:

- Alongamento e trabalho de flexibilidade com o uso da bola suíça;

- Exercícios do método Pilates com bola que trabalham com o fortalecimento muscular, agilidade, coordenação e equilíbrio;

- Diferentes coreografias ao som de distintos ritmos aliadas com a bola suíça, onde os passos de dança estão em harmonia com os exercícios de Pilates de fortalecimento e alongamento.

Destacamos os principais benefícios do Dance Ball Ritmos:

- Condicionamento cardiovascular;

- Tonificação muscular;

- Flexibilidade;

- Postura;

- Mobilidade da Coluna;

- Melhora e evolução na dança.

Sendo assim o Dance Ball Ritmos é indicado para os profissionais e praticantes de qualquer modalidade de dança e se estende para as pessoas que buscam uma atividade física diferenciada.

Confira o curso de Dance Ball:

http://www.posugf.com.br/cursos/extensao/educacao-fisica/3115-dance-ball-ritmos

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